Prueba predice longevidad a traves de pararse y sentarse

Una prueba de detección sencilla de músculo-esquelético física ha demostrado ser muy predictivo de mortalidad por cualquier causa en un estudio de más de 2000 de mediana edad y hombres mayores y mujeres. El estudio, realizado en Brasil por el Dr. Claudio Gil Araújo y sus colegas de la Clinimex – Clínica Ejercicio Medicina de Río de Janeiro, se informó hoy en la Revista Europea de Prevención Cardiovascular (1,2).

La prueba fue una simple evaluación de la capacidad de los sujetos para sentarse y levantarse sin ayuda del suelo. La evaluación se llevó a cabo en 2002 adultos de ambos sexos y con edades comprendidas entre 51 a 80 años. Los sujetos fueron seguidos a partir de la fecha de la prueba de referencia hasta la fecha de la muerte o el 31 de octubre de 2011, una mediana de seguimiento de 6,3 años.

Antes de comenzar la prueba, se les dijo: “Sin tener que preocuparse por la velocidad del movimiento, trate de sentarse y levantarse del piso, utilizando el mínimo apoyo que usted cree que se necesita.”

Durante el período de estudio 159 sujetos murieron, una tasa de mortalidad del 7,9%. La mayoría de estas muertes ocurrieron en personas con bajos puntajes de las pruebas – de hecho, sólo dos de las muertes se produjeron en los sujetos que obtuvieron una puntuación compuesta de 10. Análisis encontraron que la supervivencia en cada una de las cuatro categorías diferían con alta significación estadística. Estas diferencias persistieron cuando los resultados fueron controlados por edad, sexo e índice de masa corporal, lo que sugiere que la calificación de la prueba sentado en aumento-es un predictor significativo de mortalidad por cualquier causa y, de hecho, los sujetos en el rango de puntuación inferior (C1) tenía un 5-6 veces más riesgo de muerte que aquellos en el grupo de referencia (C4).

Al comentar sobre los resultados, los investigadores dijeron que una alta puntuación en la prueba de sentado-levantamiento podría “reflejar la capacidad de realizar con éxito una amplia gama de actividades de la vida diaria, tales como agacharse para recoger un periódico o un par de gafas de debajo de una mesa “.

Sin embargo, en este estudio una puntuación compuesta por debajo de 8 (es decir, que requieren más de una mano o soporte para las rodillas para sentarse y levantarse del suelo de forma estable) se asociaron con tasas de mortalidad 2-5 veces más altos que en el período estudiado 6,3 años . Por el contrario, las puntuaciones en el rango de 8-10 indica un riesgo particularmente bajo de muerte durante el período de seguimiento. “Aún más relevante”, informaron los investigadores, “es el hecho de que un incremento de 1 punto en la [sentado-rising] Calificación estaba relacionado con una reducción del 21% en la mortalidad”. Añadieron que este es el primer estudio que demuestra el valor pronóstico de la prueba sentado-en aumento.

 

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